Manfaat Buah Pisang Untuk Kesshatan

Pisang buah lokal yang sering kita jumpai dimana saja, baik di desa mau perkotaan harga pisang makin hari makin melonjak bahkan sulit untuk ditemui, Terkadang kita lebih menentukan buah impor dari pada buah lokal padahal manfaat yang ada di dalam sama bahkan bisa lebih baik buah lokal. Pada kesempatan kali aku tidak membahas harga pisang tapi akan membahas manfaat buah pisang, pisang mengandung banyak vitamin didalamnya yang akan diperlukan badan kita.



Vitamin yang terkandung dalam buah pisan:
Vitamin B6 – 0,5 mg
Mangan – 0,3 mg
Vitamin C – 9 mg
Kalium – 450 mg
Serat – 3g
Protein – 1 g
Magnesium – 34 mg
Folat – 25.0 mcg
Riboflavin – 0,1 mg
Niacin – 0,8 mg
Vitamin A – 81 IU
Besi – 0,3 mg

Dari bab daun batang bisa dimanfaatkan semuanya, absurd bukan? maka mulai kini tanam pisang dipekarang ruman anda, selain sanggup dimakan buahnya juga sanggup menyejukan rumah anda. Ok pribadi saja.

Manfaat Buah Pisang:

1. Menjaga Jantung
Kandungan potassium yang tinggi dan natrium yang rendah dipercaya mambu menjaga jantung kita semoga tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya. Satu buah pisang berukuran sedang bisa memenuhi 9% kebutuhan potasium harian kita yang akan berfungsi sebagai berikut:
- Bermanfaat sebagai sumber energi dalam badan kita
- Menjaga sel-sel dalam badan kita berfungsi sebagai mana mestinya
- Dan berkhasiat untuk meningkatkan ketahanan otot

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengkonsumsi 1 buah berukuran sedang bisa memenuhi 15% kebutuhan vitamin C harian kita yang bermanfaat menjaga daya tahan badan kita dari radikal bebas dan menghindarkan kita dari serang jatung dan kanker.

3. Vitamin B6
Sumber vitamin B6 yang baik (pyridoxine); menyediakan sekitar 28% derma harian yang direkomendasikan. Pyridoxine ialah vitamin B kompleks yang penting yang mempunyai tugas menguntungkan dalam pengobatan neuritis, dan anemia. Selanjutnya, ini membantu menurunkan homosistein (salah satu faktor pemicu penyakit arteri koroner (PJK) dan episode stroke) di dalam badan manusia.

4. Menjaga gula darah dan Kolesterol
Pisang menjadi penting untuk mempertahankan tingkat kolesterol dan gula darah selama kehamilan. Terutama bagi ibu yang mengalami diabetes selama kehamilan. Pisang sanggup menghindarinya dengan cara mengkonsumsinya secara teratur. Untuk ibu hamil dengan kadar gula darah yang rendah menjadikan gampang kelelahan dan duka sehingga hal ini sanggup dikurangi dengan menyantap pisang.

7. Mengencangkan Kulit
Kamdungan vitamin C yang sangat tinggi di percaya bisa menjaga kesehatan kulit. Pisang sering kali juga di jadikan masker alami untuk mengencangkan kulit jadi mulai kini tidak usah mengeluarkan banyak biaya cukup dengan memakai pisang semua persoalan bisa teratasi.

Sekian artikel yang sanggup aku sampaikan, semoga sanggup bermanfaat bagi kita semua apabila banyak kekurangan di dalamnya mohon untuk di maafkan.
Salam Sehat..!